رفع درد آرنج

از رایج ترین بیماری در بین تنیس بازان می توان به تنیس البو اشاره کرد . این بیماری درد ناک بیشتر بر اثر استفاده بیش از حد تاندون‌ های آرنج در پی حرکات مکرر مچ دست و بازو پدید می آید . بیماری تنیس البو بر خلاف نامی که دارد فقط برای ورزشکاران نیست و مردم عادی نیز از این بیماری رنج می برن . درد ناشی از این بیماری بیشتر در محل اتصال تاندون‌های عضلات ساعد به برجستگی استخوانی در خارج آرنج حس می شود و امکان سرایت درد  به  مچ ‌دست و ساعد نیز هست . از علائم این بیماری می توان به : درد بازو و حساسیت به لمس آرنج اشاره کرد . در چنین بیماری هایی استراحت ، ترک فعالیت های سنگین و انجام کارهایی که موجب تسریع بهبود می‌شوند مانند بستن آرنج بند  بهترین راه برای درمان شناخته شده است . بعضی از مردم معتقد هستند که استفاده از درمان های خانگی نظیر یخ ، استراحت و یا مصرف داروهای مسکن بدون نسخه تاثیر مثبتی برای درمان این بیماری از خود نشان داده است . اما توصیه ما به شما این است که برای مصرف دارو های مسکن حتما به پزشک مراجعه شود . حرکات سنگین پر تکرار و هم چنین کشیدگی عضلات دست موجب موجب بیماری آرنج تنیس می شود . در این بیماری  حرکات تکراری و ایجاد تنش بین بافت های دست ممکن است موجب پارگی خفیف تاندون‌ها شود . از عواملی که خطر ابتلا به این بیماری را سرعت می بخشد می توان به : سن ، شغل ، ورزش‌های خاص اشاره کرد . شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که چه مشاغلی خطر ابتلا به بیماری تنیس البو را شدت می بخشد این مشاغل شامل : لوله‌کشی ، نقاشی ، نجاری ، قصابی و آشپزی می باشد چرا که در این مشاغل حرکات مکرر بازو و مچ دست به شدت تکرار می شوند .